【iPhone神アプリ】腕ふりダイエット―1日1回1分から始める！の評価・評判、口コミ

前向きな気持ちになれます

• 5.0
• rori-n　2014年04月24日

しんどくない、気がついた時に出来る、場所をとらない、書籍を購入する際にお金がかかるけれど、ダイエットに対してやる気を高めてくれる。 どのような効果を得られるのか、何故ダイエットに効果的なのか、体のどの部位にどのような効果が期待できるのか等々が事細かに記載されており、読んでいるだけで「これなら続けられそう！これなら効果を期待できそう」という気持ちになります。 始めたばかりなのでまだ効果の現れは分かりませんが、生活の一部に組み込まれてきたので、気長に楽しく「ふりふり」続けられそうです。 読むだけでは痩せないというのは重々承知ですが、読むとやる気が高まります。運動を継続する上で、やる気を持続させるのは大切ですからね！ いい本に出会えました。

これはいいかも

• 4.0
• とも☆あゆ　2014年04月24日

腕ふりがこんなにいいとは思っていませんでした… ヨガもやってますが、テレビ見ながらが出来ないので、テレビ見るかヨガを取るかになってしまって、なかなかやれない日もあったりしてました。 他の運動にいたっても同じく… 腕ふりふりなら、テレビや音楽を聞きながら、自分のペースで好きなときに出来るのが手軽だし、ダイエットが続かないという方には、オススメしたい本です。 街中で、派手に腕を振るには、まだ抵抗がありますが、慣れた頃には痩せてくるのかもしれないですね。 マッサージ方法も載ってるし、お得だと思いました。

汗が出る！

• 5.0
• 030303チオビタ　2014年04月24日

ただ腕を振ってるだけなのに汗が出てきます！ お腹を意識して呼吸を気をつけたり、腕を後ろに引く時には腕や背中の筋肉を意識してやっています。 昼間は日差しが強く、夜は物騒なので外へ運動しに行くのに抵抗があったのですが、アパート住まいなため家での運動は出来ずにいました。 ですがこれなら、足音などの騒音を立てずに出来るのでストレスにもならず続けられそうです！ 肩コリが酷いのですが、一度やっただけで肩が軽くなりました！ ※ちなみに私は１分ではなく１曲でやってます。

よかったです

• 5.0
• 桃大福7　2014年04月24日

イラストもかわいいし読みやすかった。天気の悪い日など歩けないときにも手軽にできる

少しずつ

• 4.0
• さるかた　2014年04月24日

やり方は簡単なので、あとは暇なときに少しずつ理論の部分を読んで納得度をたかめながら続けたいと思います。他の方も書いていますが、イラストの字が小さすぎて読めません。拡大しようとするとページがめくれちゃう。改善して欲しいです。

納得

• 5.0
• Michaelｌ　2014年04月24日

年末年始の飲み食いで体重が増えてしまったので、トライしています！ 確かに普段腕を振ることによってないです。やってみると、普段意識しない・使わないとこがシェイプアップされてくなぁという感じです☆ キャラクターも可愛く、楽しく進められてます^^ 下の方へ 私は腕を振ることでウエストとわき腹がかなり刺激されている感じです！ 筋肉というよりは普段使わない部分を刺激してくれる感じだと思います。

教えてください

• 4.0
• くまぼたもち　2014年04月24日

本書の通りにしているつもりなんですが、筋肉が刺激されている感じが全くありません。 足を前後に開き、腕を曲げて前後に振っているのですが・・・ どういう風にするのが正しいのでしょうか?

筋トレにもイイ！

• 5.0
• Ran9e　2014年04月24日

腹斜筋が刺激されてる感じがしていいです！ 確かに運動不足にはぴったりかも。 猫背も意識してなおってきた気がします☆

使い方が分からない

• 4.0
• amicaさん　2014年04月24日

内容は楽しく読み進めているのですが、 サンプル画像にある4枚目の用なしおりなどの様なものが出て来ません。 どなたか使い方を教えてください。 追記 お心優しい方、教えて頂きありがとうございます。（＾∇＾） 助かりました。

気になったので

• 5.0
• grandcanion　2014年04月24日

普段運動もほとんどしてなく、健康維持ができればと思って買いました！ ちょっとやったら意外と楽しくすすめられています☆ 下の方へ(^-^) 真ん中おすとメニューでてきますよ

これなら続けられそう！

• 5.0
• eriko sato　2014年04月24日

普段はジョギングをしているのですが、雨天時等の代替エクササイズに丁度良いですね☆ 体幹も鍛えられそうで期待大です( ´▽｀)