【iPhone神アプリ】出生前のヨガのプロの評価・評判、口コミ

妊娠中の日常的な生活の中で新鮮さと快適さを向上させるために、単純な出生前（妊娠）ヨガの練習は、こちらをご覧ください。

出生前のヨガのような単純なものが効果的でないという思考のミスをしないでください。出生前のヨガは、出産プロセスのために準備だけでなく、妊娠期間を楽しむのに最適な方法です。


*** Proバージョンには含まれています：

*演習とヨガを容易にするためのスピーチへのテキスト。(バージョンで利用可能な7.0以降)


*サポートされる言語

العربية、中国、オランダ、英語、フランス語、ドイツ語、Ελληνική、עברית、インドネシア語、イタリア語、日本の、한국어、いるPolskie、ポルトガル語、русский、スペイン、Swdeish、ไทย、Український


妊娠中の女性のための出生前のヨガの練習の利点は無限大です。ヨガは強さ、柔軟性を高め、リラクゼーションを促進します。出生前のヨガは、あなたが形にとどまるとあなたの赤ちゃんのため最善である何をするのに役立ちます。

妊娠中のヨガは、学期または他のさまざまな活動に分かれています。ヨガの練習に適した適応は多くの利点が得られます。アプリケーションは、分類と特徴は以下のとおりである。

*必読

演習や活動に関する完全な詳細は、妊娠中に避け、ヨガやエクササイズ時に取るために予防措置に注意する。

*楽しい活動
一般的な活動は、あなたの健康とフィットネスを維持するために行うことができます。

*アップとストレッチウォーム
シンプルなストレッチ運動は、妊娠の不快感を制御することができる。

*妊娠中の姿勢
、立って歩いて、座って正しい姿勢については、こちらをご覧ください。悪い姿勢は、特定の問題の妊娠·出産につながる。

*最初の学期ヨガ
一般的な安全ガイドラインとヨガやエクササイズのそれぞれの利点と一緒に妊娠の最初の3ヶ月間のヨガ。

*妊娠中期·ヨガ
妊娠の第二四半期のヨガは、それはあなたの適性のケアのための最高の時期です。

*妊娠後期ヨガ
あなたの腹が大きく、より注意がヨガを行いながら、あなたのバランスを失い、あなたやあなたの赤ちゃんへの損傷の危険を避けるために必要とされる。妊娠のこれらの最後の3ヶ月で非常に具体的なヨガを行います。

*骨盤底演習（ケーゲル）
ケーゲル体操は、骨盤底を強化するために、最後の学期中にお勧めします。


不快のための*ヨガの練習
一般的な妊娠の不快感のためのヨガの勧告。


*妊娠中のマッサージ
ヒントと手順は、マッサージを行います。


*リラクゼーションのテクニック
勧告と緩和や呼吸法のテクニック。


*産後ヨガ
フィットネスを取り戻すと妊娠後の形状に戻るためのヨガの提案。


*太陽礼拝
太陽礼拝をさらにヨガの練習のために身体を温めることです。


*よくある質問
一般的に妊娠中にヨガに関する質問とその回答です。


オーバー常に運動を行うとしないで、あなたの体に耳を傾ける。これらの提案され演習のいずれかを試みる前に、貴方の医師または医療専門家に相談してください。


あなたは、このアプリのような場合は、誠実なレビューを与えることで、アーティストを補完してください。