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フィットネスクラブやヨガ、ピラティスのスタジオに通ったり、しんどいランニングを始める前に、まずは1日5分、簡単なトレーニングから始めてみませんか。 女性でも毎日少しずつ行うことで、よりスリムで魅力的な体になることができます。 本アプリでは、胸、腹、背中などの一般的に「体幹」といわれる重要な部分の筋トレに重点を置いています。 ★本アプリの内容 ・カレンダ…
毎日自宅でやるだけでカラダがどんどんスッキリ、スリムになると評判です。 「自宅で簡単!引き締めストレッチ 」は誰でも簡単に自宅で今すぐに始められるストレッチを紹介するアプリです。 ~アプリの内容~ ・胸 ・二の腕 ・背中 ・お腹 ・お尻 ・太もも 日々こなしたメニューが記録されるカレンダー機能も付いています。ぜひ、日々のモチベーションアップにお使い下さ…
単純に腹筋を繰り返すだけではお腹は引き締まりません。 まずは、腹筋そのものに対する理解が不可欠 なのです。 このアプリを通して、無理なく、健康的に引き締まったお腹を手に入れて下さい。 [本アプリの内容] ・カレンダー機能 (日々実践したトレーニングメニューを記録できます) ・お腹を凹ますためのQ&A ・お腹を凹ますためのSTEP 1 正しい食事でカロリ…
「引き締め!つぼナビ」は体を引き締めたり、体調を整えたりするつぼを簡単に分かりやすくご紹介しています。 つぼの知識を得ることでちょっとした合間に全身の血行を良くしたり、代謝を高めたりできるので、ぜひ、ダイエットや筋トレなどとあわせて使ってみて下さい。 [本アプリの内容] ★コースで実践 (目、肩が疲れたとき/肩こり/食べすぎ/ダイエット/美肌/安眠/疲労…
「ダイエットに効くつぼ」はその名の通り、カラダをスリムにするつぼを紹介するアプリです。 ご紹介しているつぼを刺激することでダイエットのみでなく、カラダ全体の代謝を高め、あなたを脂肪、体脂肪燃焼モードへと導きます。また、日々実践していただくことで若返りの効果もあります。 [本アプリの内容] ・背中 ・二の腕 ・上半身 ・下半身 ・全身 ・ウエスト ・下腹部…
エステで仮にウエストを絞ったとしても、生活がそのままであれば、何の意味もありません。 脂肪を落とし、引き締まったカラダになるには、何よりも大事なのは知識と実行する勇気、持続させるモチベーションの3つです。 このアプリでは、それらの3つを引き出すための知恵が詰まっています。 【本アプリの内容】 ・知識 ・食事 ・生活習慣 ・運動 ・メンタル の5ジャンル…
特にこのアプリでは、「将来結婚するあの人」、「あの人があなたに抱いている思い」「二人の相性と問題」などを、できるだけ具体的に占います。 このアプリの内容: ・入籍確率90%越え 「あなたの愛と結婚の全て」 ・リアルすぎると騒然 「あなたの身近にいる運命の人」 ・豪華特別スペシャルパック 「あなたの全運命と結婚相手」 ・25歳以上限定 「あの人とあな…
失敗には当然理由があります。 このアプリで、ぜひ、あなたが知らず知らずのうちに陥ってしまっている『ダイエットのワナ』に気づいて下さい。 [本アプリの内容] ・食事 ・メンタル ・運動 ・生活習慣 ・今日のカード 極端な食事制限ではなく、あくまで、健康的に体重管理を行うにはどうすればいいのか、という観点に立っています。 自分を客観的に見つめることで、あ…
マッチョというといかにも筋骨隆々、ムキムキなイメージですが、‘細マッチョ’は普通体型でありながら、それでいて、筋肉質なしまったカラダのことを意味しています。 あなたは男らしいカラダで自信を取り戻しませんか？ [本アプリの内容] ・知識 ・食事 ・メンタル ・運動 ・生活習慣 ・トレーニング ・カレンダー ※日々、実施したトレーニングをカレンダーに記録…
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